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La purification par l'eau

L'eau est un élément vital pour nous car c'est le principal constituant de notre corps.

Le corps humain est composé à environ 60% d'eau, allant de 75% pour un nourrisson à 50% pour la personne âgée. Tandis que le cerveau lui est composé à 80% d'eau !

Ainsi nous pouvons dire que l'eau nous habite.

L'eau doit rester en mouvement pour que nous puissions en tirer des bienfaits.

L'eau circule, c'est un flux qui chasse la stagnation.

De fait, son essence est la purification : elle nettoie, elle lave.


La nature nous enseigne cela, quand, au printemps a lieu la fonte des neiges.

Dans les montagnes, l'eau solidifiée sous forme de glace fond avec l'arrivée des beaux jours.

C'est la même chose pour nous : il est temps de faire circuler de nouveau les fluides.


Dans le corps, l'eau est principalement située dans les cellules et les deux systèmes circulatoires à savoir le sang et la lymphe.

En cette fin d'hiver, le corps a besoin d'une remise en mouvement aussi bien par l'activité physique que par la circulation des toxines.

Il y a plusieurs façons de drainer les déchets accumulés durant l'hiver et/ou après une période de convalescence.


Je vais vous parler ici des bienfaits de l'eau en usage externe et interne.


En externe l'eau va nettoyer la peau par des douches tout en redynamisant le derme si l'on utilise de l'eau froide.

Les bains, à l'inverse, permettent un relâchement de la peau pour soulager les tensions, les raideurs, les courbatures avec par exemple du sel d'Epsom : un vrai moment de détente accompagné d'une musique douce.

Les bains de pieds vont à la fois délasser vos pieds mais aussi l'ensemble du corps. Pour plus de bienfaits vous pouvez y ajouter du gros sel (non raffiné), des huiles essentielles ou encore des plantes/fleurs séchées selon vos envies.

La baignade, elle, allie l'immersion dans l'eau et le mouvement : un combo gagnant !

D'une manière générale, l'eau purifie intensément : elle nous lave de nos soucis, des énergies stagnantes. L'eau rééquilibre et apaise en chassant le négatif, le stress, la colère, les émotions refoulées, la fatigue...



En interne par des apports hydriques c'est à dire par les boissons.

Nous veillerons à boire une eau de qualité.

Les infusions et décoctions vous permettent de bénéficier des vertus de plantes dépuratives.

Les plantes dépuratives peuvent être intéressantes pour le foie, pour leurs fonctions diurétiques (c'est à dire par les urines) ou pour le système lymphatique qui est souvent endormi à la fin de l'hiver.

Les plantes lymphogogues vont aider à éliminer les déchets métaboliques ainsi que les cellules et virus morts. Leur usage est donc important après l'hiver et/ou une convalescence.

Voici certaines plantes qui peuvent aider à la détox :

le calendula, gaillet gratteron, violette, genévrier, laurier, échinacée, ortie, racine de pissenlit, stellaire/mouron blanc, racine de bardane, trèfle rouge.

Les plantes aromatiques aident aussi le système circulatoire et à maintenir le feu digestif (bénéfique pour les personnes qui ont le ventre froid).

Vous pouvez demander conseil à votre pharmacien, à votre naturopathe.

Vous trouverez ces plantes soit directement chez le producteur (il en existe plusieurs dans le secteur) soit en magasin bio.


Alors écoutez-vous.

Avez-vous déjà remarqué qu'à tel moment vous aviez plutôt envie de prendre un bain plutôt qu'une douche ou inversement ?

A un autre moment vous ressentiez l'envie de boire des tisanes plutôt que du café ?

C'est votre corps qui parle, qui exprime ses besoins.

Soyez à son écoute, simplement.


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